Cách sử dụng súng Fascia

1. Massage lưng

Xoa bóp lưng, dọc hai bên cột sống, theo hướng của cơ cột sống cương cứng, bạn có thể thực hiện xoa bóp lên xuống. Nhớ đừng di chuyển quá nhanh và massage đều. Bạn cũng có thể thực hiện massage theo chiều ngang ở thắt lưng.

2. Massage vai

Đặt nó lên vùng cơ quanh vai và trượt nhẹ nhàng từ trên xuống dưới theo hướng của các sợi tơ. , Phần giữa cũng vậy. Chú ý massage đều, kéo dài ra sau vai.